Élastique de musculation fessiers 14kg 31cm - Glute band facile

Dimensions de votre élastique de musculation

Pour le 31 cm :

- Largeur de bande : 72 mm

- Longueur total de bande petit modèle : 620 mm

- Longueur à plat : 310 mm



Pour le 37 cm :

- Largeur de bande : 72 mm

- Longueur total de bande grand modèle : 740 mm

- Longueur à plat : 370 mm



Charge équivalente pour les 2 élastiques :

14Kg à 100% d’allongement

Pourquoi acheter l'élastique de musculation 14kg ?

L'élastique de musculation résistance 14kg est parfait pour vos séances de musculation ou de tonification axées bas du corps. Enfilez-le et lancez-vous dans une série de glute bridges ou de lying glute lifts.... Vous pouvez varier les plaisirs. Il est facile à emporter partout et confortable !

Il existe aussi en grand (réf : 8653358).

Quels accessoires ajouter à mes exercices avec l'élastique 14kg ?

Pour tirer parti de toutes les possibilités offertes par votre élastique et pratiquer confortablement, vous pouvez utiliser :

- Un tapis (réf : 8556756)

- Un banc de musculation (réf : 8616804 par exemple)

- Une barre (réf : 8616804 par exemple)

- Des poids (réf : 1042303)

Découvrez la séance de circuit training créée par notre coach

Séance fessiers en circuit training :

Réalisez 3 à 5 tours du circuit suivant, prévoyez 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.

- Squat avec élastique au-dessus des genoux

- Glute bridge

- Donkey kick

- Side walk

- Squat avec élastique au-dessus des genoux

Débutant.e : 20'' de travail 40'' de récupération et passez à l'exercice suivant

Intermédiaire : 30'' de travail 30'' de récupération etc.

Confirmé.e : 40'' de travail 20'' de récupération etc.

En manque d'inspiration ? Scannez le QR code !

Pour vous accompagner dans votre quotidien sportif, et vous inspirer, nous avons travaillé avec des coachs certifiés afin de vous proposer des entraînements à réaliser avec ces élastiques. Il suffit de scanner le QR code sur votre produit pour y accéder.