Corde de tirage musculation triceps

Dimensions de la corde de tirage

- La corde mesure 30 cm de longueur (15cm de chaque côté du crochet)

- Charge maximale 100kg

Sur quels équipements ajouter la corde de tirage ?

La corde de tirage de musculation vient compléter les équipements de musculation que vous possédez déjà à condition d'être équipé.e d'une poulie de musculation (réf : 8651535).

Si c'est le cas vous pourrez l'utiliser avec :

- Le rack fold (réf : 8616805)

- Le wall rack fold (réf : 8651534)

- La cage 900 (réf : 8766092)

- Le home gym 900 (réf : 8484134)

Travaillez avec cette corde grâce aux conseils de notre coach

C'est l'accessoire idéal pour le travail des bras en isolation (biceps et triceps).

- Développez de la masse musculaire : en réalisant 8 à 12 répétitions à une charge modérée

- Tonifiez vos triceps avec des séries entre 12 à 20 répétitions avec une charge plus légère



À chaque fois, commencez sur la fourchette basse de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à la fourchette haute. Puis augmentez le poids en repartant de la fourchette basse, etc.